Glavna upotreba kotla za jaja

Prvenstveno se koristi za brzo i jednostavno kuhanje jaja, a može se koristiti i za pravljenje kreme od jaja. Jaja su ukusna, hranljiva i zdrava. Jesti jedno do dva jaja dnevno je idealno: jaja su bogata proteinima. Prekomjerna konzumacija može dovesti do povećanog metaboličkog otpada i opteretiti bubrege. Generalno, jedno jaje dnevno je pogodno za decu i starije osobe, a dva jaja dnevno za tinejdžere i odrasle.
Šta je bolje, bjelanjak ili žumanca? Ispravan način da jedete jaje je da ga pojedete celo. Bjelanjak sadrži više proteina, dok žumanca sadrži više ostalih hranjivih tvari.